El pasado 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental. Con ello se busca aumentar la conciencia de los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar los esfuerzos en apoyo nuestra salud, no solo física sino también mental.
Esta efeméride, cada año implica una campaña que busca concentrar la atención mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún trastorno emocional o de conducta destacado.
Aunque existen muchos trastornos mentales, la depresión es el que más afecta a la población en el mundo, seguida por la ansiedad generalizada.
¿Qué es la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como “Un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad”.
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones
Factores como la inseguridad, la desesperanza, un rápido cambio social, los riesgos de violencia, los problemas que afecten la salud física, los factores y experiencias personales, la interacción social, los valores culturales y las experiencias familiares, escolares y laborales, son algunos de los elementos que afectan nuestra salud mental.
Conmemoración de la salud 2022 “Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad global”.
La pandemia del COVID-19 ha creado una crisis mundial para la salud mental, alimentando el estrés a corto y largo plazo y socavando la salud mental de millones de personas. Las estimaciones sitúan el aumento de los trastornos de ansiedad y depresión en más de un 25% durante el primer año de la pandemia. Al mismo tiempo, los servicios de salud mental se han visto gravemente perturbados y la brecha en el tratamiento de las afecciones mentales se ha ampliado.
La OMS trabajará con sus socios para lanzar una campaña en torno al tema “Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad global”. Será una oportunidad para que este tema y la importancia de su bienestar se conviertan en una prioridad mundial para todos. Uno de los temas más relevantes en la conmemoración del año 2022 es el impacto del COVID-19 en la salud mental.
Nuestros niños y la salud mental.
En América las cifras muestras que los niños que requieren atención en su salud mental no la reciben ni tampoco el tratamiento necesario
Desde una perspectiva financiera, está claro que el tratamiento temprano de niños y adolescentes puede reducir los costos de la atención en años posteriores así como también los costos sociales, por los comportamientos antisociales que pueden ser resultado del fracaso del tratamiento en la temprana edad.
Es importante estar alertas en el comportamiento y necesidades que vayan mostrando nuestros niños y adolescente pues el stress puede desatar en ellos un deterioro en su salud física y mental.
¿Cómo puedo mejor mi salud mental?
En asesorateseguros.com nos preocupa tu salud, es por ello que te compartimos los siguientes tips:
- Mantener una actitud positiva.
- Se agradecido por las cosas buenas de su vida.
- Cuidar tu salud física, ya que ésta y la salud mental están conectadas.
- Practica ejercicios de respiración.
- Realiza una actividad o deporte que te guste.
- No lleves los problemas del trabajo a casa y viceversa.
- Conversa con un amigo o ser querido de tus problemas a menudo.
- Dedica tiempo a un hobbie o pasatiempo.
- Detecta situaciones o personas que detonen tu estado emocional y evítalas.
- Vive lo más feliz que puedas, la vida es un suspiro.
